Consejos de nutrición

En esta página de La Buena Nutrición encontrarás la más completa información sobre consejos de nutrición saludable y balanceada. Excelentes consejos de salud, belleza, nutrición y bienestar. Tips y trucos sobre salud, nutrición, descanso, dietas, deporte, remedios naturales y más. Consejos para adelgazar. Serie de artículos escritos por nuestros especialistas en nutrición donde aprenderás por qué tus dietas fallan y por qué la pérdida de peso parece ser algo inalcanzable. Adelgazar es un proceso que requiere de disciplina pero esto no debe ser considerado como algo doloroso o que cause sufrimiento. Los consejos de nutrición y las dietas que provienen de diferentes fuentes pueden ser engañosos. Tenga en cuenta los siguientes consejos y siempre consulte primero con su médico. Las dietas de moda no son la respuesta. Las dietas de moda o de corto plazo pueden prometer ayudarlo a perder peso rápidamente. Consulta los artículos, videos e infografías sobre temas de nutrición Consejos de alimentación en la cuarentena. 14. marzo, 2020 Publicado por Andrea Calderón Categorías: Actualidad, Nutrición y dietética, Salud. Anterior. Siguiente. Nuestra nutricionista y secretaria científica Andrea Calderón nos da consejos en este vídeo para llevar una buena alimentación durante la cuarentena, planificar nuestros ... Sobre la base de lo recomendado por las grandes sociedades científicas de nutrición a nivel mundial podemos tomar 10 consejos claves como disparador para la incorporación de hábitos saludables. 1. Consejos de nutrición y dietética para comer de forma saludable. Información para cuidar el cuerpo y la salud. Los alimentos 'de temporada' o 'de estación' son aquellos que están en su mejor momento en cuanto a calidad y precio. Y son, por lo tanto, los más sabrosos, los más nutritivos y los más económicos. Los mejores 10 consejos de nutrición para estar saludables por: Amy Long Carrera, MS, RD, CNSC, CWCMS + Publicado12 de Enero de 2017 Sin Comentarios Los pequeños cambios en el estilo de vida contribuyen a mejorar el estado de salud.

Alimentos y Salud: Todo sobre alimentos saludables, nutrición y salud

2015.01.26 00:16 Morrect1993747 Alimentos y Salud: Todo sobre alimentos saludables, nutrición y salud

Artículos en español que hablan sobre nutrición, alimentación y recetas saludables, salud natural, medicina natural y alternativa, plantas medicinales, remedios naturales, tips y consejos sobre salud, noticias sobre salud y sus consecuencias. Fundador: [AlimentosParaCurar.com](http://alimentosparacurar.com)
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2020.09.16 18:39 simonbeatriz Consejos para seleccionar el programa de fertilidad adecuado

Los programas de fertilidad son muy beneficiosos para las mujeres que padecen infertilidad. Estos programas están diseñados para guiarlo con las prácticas de salud ynutrición de fertilidad adecuadas para recuperar su fertilidad. Sin embargo, para tener una experiencia sin complicaciones, es importante confiar en el programa adecuado. Un programa que tiene como objetivo métodos naturales y nutrición para la fertilidad sin drogas es el tipo ideal. Estos programas ayudan a mantener su temperatura basal, normalizar su ciclo menstrual y, finalmente, recuperar su fertilidad a través de la nutrición adecuada. Los programas de fertilidad también ayudan a prepararse para un futuro embarazo al ofrecer consejos de salud constructivos para evitar complicaciones. El mejor programa de fertilidad es aquel que prioriza su bienestar al brindar una opinión profesional bien investigada.
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2020.09.15 19:50 jesaes100 Los 5 Errores que cometes en las comidas y que te impiden adelgazar

Muchos creen que comer sano significa comer solo frutas, verduras y pescados a la plancha. O bien, que llevar una dieta saludable es comer soso y aburrido. Y es que hay veces en que los términos se confunden. Comer saludable no es nada de esto sino más bien todo lo contrario. Y de ello se ha encargado en los últimos años gran parte de la comunidad científica y expertos dedicados al campo de la nutrición.

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Si buscas un buen método para bajar de peso y mantenerlo de manera saludable, te recomiendo este método online gratuito para lograrlo, aunque es gratis, es de los mejores: http://tedigo-como.blogspot.com/2017/01/como-ver-tv-online-gratis-metodo-2017.html

Mayor variedad y colores
"Comer sano es comer muy variado. De lo que se trata es de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita", asegura Pérez Montero. Por ello, "es importante que prestemos atención a todos los colores que tienen los alimentos: cada uno nos aportará unos nutrientes diferentes. Y esos colores no solo están en las frutas y en las verduras sino en todos los alimentos, también en las proteínas y en los hidratos".
Precisamente, uno de los errores más comunes e importantes que según esta especialista en nutrición quiere desterrar es la mala fama que tienen los carbohidratos: "no podemos eliminarlos de la dieta, sólo hace falta elegir los adecuados". En este artículo conocimos cuáles eran los carbohidratos de calidad y convenientes para la salud.

No prohibir sino reducir alimentos
Además de la variedad en la comida y de comer de forma regular de todos los grupos de alimentos, es fundamental reducir el consumo de algunos de ellos. "No se trata de prohibir nada pero sí de que el consumo de ciertos productos sea más ocasional". Éstos son fundamentalmente productos ultraprocesados, bebidas azucarados y carbonatadas y bollería industrial.
Como afirmaba la nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital QuirónSalud San José de Madrid, "la clave de todo es que más o menos el 80% de nuestra alimentación incluya alimentos de alto valor nutricional y el 20% de alimentos más superfluos o de peor calidad".

Cantidades y forma de cocción
Es importante, señala Pérez Montero elegir los alimentos en una proporción adecuada de aquellos que tengan el menor procesamiento posible. Es fundamental para llevar una dieta sana elegir productos frescos, de temporada y de proximidad. Al consumir de esta forma los alimentos los estaremos tomando en su mejor momento, cuando aportan más sabor y nutrientes.
Otra clave importante es controlar las cantidades de los alimentos, no hacer platos grandes ni excesivos. Un truco para controlar bien las raciones y asegurarnos de estar tomando todos los grupos de alimentos en una proporción adecuada y correcta - aconseja la experta- es usar el llamado 'plato de Harvard', 'plato único' o 'plato saludable'. Es decir, dividir el plato en 3 partes y que el 50% del plato se componga de verduras; el 25% proteínas y que en el otro 25% se encuentren los hidratos de carbono.

Salir de la rutina
Por otro lado, es fundamental inventar y crear en la cocina. Salirnos de nuestra zona de confort y empezar a hacer platos creativos, igualmente saludables, apostando por el producto natural y tradicional. Es importante abrir la mente y experimentar. Por ejemplo, jugar con las especias, con las cocciones y con los aliños.
"Hay muchos y de muy diferentes sabores y matices. Una simple hoja de laurel te cambia el sabor de un plato, o incluso añadirle un poco de cebolla o de albahaca", aconseja esta experta insistiendo en que es mejor (y más saludable) hacer cocciones sencillas y aliñar con especias y aceite de oliva virgen.

No comprar nunca sin lista
Y por último, un consejo fundamental para comenzar a comer más sano (si aún no lo hacemos): planificar las comidas y por ende, la lista de la compra. Según aconsejaban recientemente desde el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Madrid, es clave planificar las comidas y menús diarios utilizando los productos de temporada y evitar así la improvisación: si cocinas con antelación, cuando llegue la hora de la comida no elegirás lo primero que veas en tu nevera.
Pero antes, es importante tener en cuenta lo que vamos a comprar cuando vamos al supermercado: "Normalmente, no hacemos la lista de la compra en función de lo que vamos a cocinar sino en función de lo que nos falta", termina Pérez Montero. Es fundamental hacerlo al revés, comprar en base a lo que vayamos a cocinar, y así evitamos la improvisación y pensaremos de forma más saludable.
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2020.09.07 18:50 simonbeatriz Una guía para comprender los problemas de fertilidad

Los programas de fertilidad son muy beneficiosos para las mujeres que padecen infertilidad. Estos programas están diseñados para guiarla con las prácticas de salud y nutrición de fertilidad adecuadas para recuperar su fertilidad. Sin embargo, para tener una experiencia sin complicaciones, es importante confiar en el programa adecuado. Un programa que tiene como objetivo métodos naturales y nutrición para la fertilidad sin drogas es el tipo ideal. Estos programas ayudan a mantener su temperatura basal, normalizar su ciclo menstrual y, finalmente, recuperar su fertilidad a través de la nutrición adecuada. Los programas de fertilidad también ayudan a prepararse para un futuro embarazo al ofrecer consejos de salud constructivos para evitar complicaciones. El mejor programa de fertilidad es aquel que prioriza su bienestar al brindar una opinión profesional bien investigada.
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2020.09.03 02:58 Tough-Major Gente que hace ejercicios desde hace tiempo

Cuál es su rutina semanal??? Soy nuevo en esto de las rutinas y nutrición y quisiera algun consejo sobre que rutina deberia tener semanalmente?
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2020.05.27 12:19 foreverblessed101 Entrevista con JOSE MAR POLONIA, BLOG LIGHT Breaking FABRICANTE, NOS DA LA DECLARACIÓN DE ESTADOS UNIDOS SOBRE EL EDIFICIO ESPAÑOL

Entrevista con JOSE MAR POLONIA, BLOG LIGHT Breaking FABRICANTE, NOS DA LA DECLARACIÓN DE ESTADOS UNIDOS SOBRE EL EDIFICIO ESPAÑOL
Autor Andrés Alonso, MD corresponsal latino en España
- José March, cuéntanos un poco sobre ti ... ¿Cuál es tu primer contacto con la industria del fitness y el culturismo y qué te interesa?
Mi primer contacto ocurrió hace 6 años cuando decidí ir a un gimnasio cuyo trabajo es perder grasa y aumentar mi masa muscular. A lo largo de los meses, mina, que siempre me ha gustado la investigación, dejé de leer y leer a través de Internet y fuentes científicas a través de los conceptos y explicaciones de culturismo y nutrición.
Sin competir, ya que ha ganado varios campeonatos de culturismo todo el tiempo, valió la pena agregar al conocimiento. Gran parte de la sociedad de gimnasios no proviene de Arnold, Cutler, Coleman y Heath, pero entre los diez primeros en cada campeonato hay una gran cantidad de culturismo de alta calidad. Otra cosa es que estos atletas no tienen el patrocinio y la suerte necesarios para poder ser más altos.
Colaboras en un blog que llama la atención de numerosos entusiastas del fitness. ¿Dónde creen que es el éxito?
Powerexplosive.com es actualmente una de las referencias más altas en la industria de la educación y la nutrición en España.
David Marchante es el líder del proyecto, pero en todo su liderazgo, hay muchos colaboradores que quieren hacer grandes cosas e intentar arraigarse en buenos estilos de vida saludables desde el punto de vista científico.
Todos los que escribimos para el blog somos, o somos, profesionales en el campo con títulos oficiales. Y honestamente, no quiero describir a un profesional solo por completar un título universitario porque no siempre eres un profesional con algo así. Sin embargo, nos esforzamos por garantizar que los artículos tengan la mayor precisión científica posible y agreguemos los mismos si no hay conclusiones claras. Si no sabe algo al cien por cien, no sería ético decirlo.
¿Qué opinas del culturismo español? ¿Ves diferencias en el culturismo practicadas en otras partes del mundo?
El culturismo español carece de más publicidad, más reconocimiento y, por supuesto, más respeto de la sociedad.
El hecho de que elija el culturismo sin el uso de sustancias antidopaje no significa que esté completamente preocupado de que un culturista solo sea tratado como otro atleta. En España, la gente es tan mediocre. Solo se admira a un atleta en la televisión, sin considerar si quiere consumir excipientes químicos ergogénicos. Pero ves a un culturista después de años de entrenamiento y alimentación adecuada para lograr lo que realmente le gusta, y "subyugar", "qué enfermo" nacer ...
Algo / alguien que le guste o no le guste pero no respete a las personas porque sí, me parece ridículo y doloroso.
Crees que estás estudiando para obtener un título en ciencia y tecnología de alimentos ... como científico, ¿qué lugar crees que está la ciencia en el culturismo? ¿Crees que hay una brecha entre la comunidad de culturismo y la comunidad científica? ¿Por qué?
De hecho, en este momento el 3er curso de comida. Más tarde, trato de estudiar la nutrición humana y la dieta para dar forma al ejercicio.
Como futuro profesional de la salud y entrenador de dieta de culturismo para el futuro, o espero por el momento, creo que la lógica y la ciencia no se aplican a nuestros deportes. O al menos tanto como debería hacerse.
Es innegable confirmar que cada día hay más "entrenadores" y "nutricionistas de cursos de fin de semana". ¿Por qué? Porque la industria lo exige. En otras palabras, las personas quieren que una persona dedicada a la dieta y el ejercicio sea un maestro o tenga una masa muscular aterradora. No elige ni le pide información sobre quién tiene realmente, ni siquiera necesita ver cómo escriben en las redes sociales o cuál es su verdadera educación. Cuando cavas un poco detrás de los "entrenadores" de mujeres, ves que solo tienen ESO, que han entrenado durante 3 a 5 años, no saben cómo escribir o expresarse ... pero sí, son fuertes contra el maestro. ¿Y eso? Cualquier cuerpo con buena genética, productos químicos ergogénicos, dieta y entrenamiento actual puede ser muy fuerte.
Espero que nadie sea hipócrita y no diga ni convenza que en los últimos años ha habido 20 niños de 25 a 25 años con una educación de 2 a 4 años que se han ganado a los ciudadanos. Este tipo de personas asesora y recibe beneficios sin igual para el trabajador normal. Porque todos en la industria sabemos cuánto puede ganar con consejos en línea y / o personales.
Finalmente, diría que pocos aplican la ciencia real al culturismo: Norton, Meadows, Aragon ...
En España, me gusta mucho Carlos Moral o Jordi Saura, porque suelen ser más flexibles e individuales en cada materia. O al menos un lechón como yo lo sé.
¿Cuál es el nivel de entrenamiento a nivel general para los profesionales de fitness y culturismo?
Si hablamos estrictamente de educación, baja. Casi todos se llaman a sí mismos "nutricionistas deportivos", sin nombres oficiales. Por lo general, tienen nombres nutricionales informales que duran muy poco tiempo. Hay una gran intrusión para eso.
Si hablamos estrictamente sobre el conocimiento, es cierto que conoces una experiencia clara de culturismo. Por ejemplo, un desarrollador o entrenador con amplia experiencia en competencia sabe perfectamente cómo planificar una semana pico y qué tipo de comida carga mejor para mostrar una imagen perfecta de un atleta en el escenario. En este sentido, todo es un error. Si compites a menudo, sabes lo que es mejor. Esto no significa que todos los organismos respondan mejor a los alimentos.
Como siempre digo, es importante estar solo. No tiene significado "X". El fabricante cree que la mejor dieta debe ser muy alta en carbohidratos en la etapa de llenado. Hay genética que no tolera ese porcentaje de macronutrientes. Y luego viene el daño. Pusieron a los atletas más de 20 kg de grasa y predicaron sus 20 kg de grasa, al menos 5 kg de músculo. En mi opinión, esta es una actividad máximamente mediocre. Creer en ti mismo para hacer las cosas bien, cuando todo lo que haces es perjudicial para la microbiota intestinal de un estudiante, es doloroso.
La solución para todo no es solo Kay a través de la experiencia. La experiencia está sobrevalorada. Nunca puede ser realmente exitoso (no estoy hablando de personas que lo aplauden) en este campo, y no se convertirá en un profesional si cree que es tan bueno que ya no tiene que investigar ni rodearse de usted mismo. Considerar que consideró profesional solo porque ha practicado durante 20 años y ha competido en diez se llama "ponerse en una zona de confort". Hable con Alan Aragón y dígale que se siente más como él porque ha practicado durante 20 años y que no ha leído una mala revisión científica ... ciertamente por respeto y humildad, comience a no decir nada. Pero estoy seguro de que si tuviéramos lo contrario, muchas de las compañías intentan burlarse de esta persona.
La experiencia es un título, pero si no está fundada o no tiene calidad, no tiene ningún valor.
¿Crees que otros profesionales que actualmente no están involucrados en el culturismo necesitan proporcionar nutrición? ¿Qué profesionales?
El culturismo necesita más personas con dos dedos al frente, más personas que no hagan locuras con la salud de muchos atletas. No se puede permitir ni tolerar que las dietas se cobren a 40-50 euros, que no son cuadráticas, ni su Kcal, ni macronutrientes, ni se señalan sobre el tema. Son casi las mismas dietas en todos los estudiantes.
No estamos pidiendo a todos los dibujantes que se gradúen o se hayan graduado porque creo que el conocimiento real no se trata solo de títulos, sino que estamos pidiendo un interés real en aprender y ser suficiente NOYHAT para aceptar que no tienes idea de algo en particular.
Sé que tiene un blog personal muy interesante para todos los entusiastas del fitness, ¿cómo se llama y qué tipo de información se puede encontrar al respecto?
Se llama Raw Food ( www.alimentologiacruda.es ) . En realidad, trato con una variedad de temas, por supuesto, todo, desde nutrición. Me refiero sobre todo a:
? Mitos nutricionales.
? Nutrición centrada en los deportes de culturismo.
? Seguridad alimentaria y toxicología.
? Ciencia de los Alimentos.
Finalmente, José María? ¿Hacia dónde va el futuro del culturismo y qué papel le gustaría desempeñar en la industria?
Exactamente, ahora que llegan las últimas clases internacionales, como jeans y una camisa, no sé a dónde vamos.
Si hablamos de culturismo real, va a la masa total. Si te gusta más o menos depende de la persona, pero creo que cada era tiene un núcleo. Todas las marcas están controladas, que así sea. De hecho, eligen personajes de fitness con marcos más funcionales. Se han visto negocios allí, y para eso están ahí. Me equivoqué, estoy seguro de que si el gimnasio no tiene, como el evento Arnold Classic Europe, los eventos no podrían ser ubicados en España, debido al estricto culturismo no preserva su reputación. Para eso, se valora.
Otra cosa importante es que cada vez más jóvenes están emergiendo en niveles físicos visibles donde solo practican durante unos años. Es importante tener en cuenta lo que esto significa y que cada fabricante debe ser lo suficientemente ético como para administrar la salud de sus estudiantes. No se trata solo de ganar campeonatos.
Soy muy afortunado de que me guste la nutrición desde todos los puntos de vista, y tengo la misma ilusión de que puedo estudiar la nutrición de los niños ya que la nutrición se aplicó al culturismo. Entonces, aunque me gustaría especializarme en nutrición deportiva, nadie sabe lo que está sucediendo.
Lo más importante es continuar extendiéndose, detener el movimiento, continuar investigando, probar, kysymista, acercarse a la tan esperada verdad ... pero permanecer en la zona de confort, o nunca ser tan inepto para creer que soy el mejor y sé todo al respecto. Gracias a MD LATINO por esta oportunidad.
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2020.03.23 19:11 SaludVerde COVID-19: Los mejores consejos de nutrición para veganos en medio de la pandemia de coronavirus

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2020.02.19 18:22 abolista Qué derechos tengo al momento de decidir y contratar una obra social o una prepaga y cómo me cubro ante posibles cambios inesperados?

Hola gente! Primera vez que tengo una gran duda legal que no se si es tan importante como para ir directamente a un abogado.
Resulta que mi esposa y yo somos monotributistas (solamente) y hace unos 14 meses que tenemos a OSDE 210 como plan de obra social. Uno de nosotros cumplió años hace un par de meses y desde Diciembre se nos duplicó literalmente lo que veníamos pagando de bolsillo porque cambió el rango etario y se sumó el aumento del 12% que autorizó la superintendencia de salud ese mes.
Somos del interior de Santa Fe. Acá no existen las clínicas propias de OSDE ni nada que haga que OSDE sea mucho más buena que las demás. Nos parece carísimo lo que nos están cobrando y quisiéramos cambiar a otra. Estamos evaluando los planes sin copagos de Prevención Salud, Sancor Salud y Swiss Medical que es lo que tiene más presencia y cobertura en la zona.
La cuestión es que entre esas opciones Prevención Salud nos cotizó 2/3 de lo que pagamos por OSDE y Sancor Salud nos cotizó el 1/3 de lo que pagamos actualmente en OSDE. Las diferencias entre planes de estas obras sociales son mínimas a las de OSDE. Cambian topes de reintegros y la cantidad de sesiones de psicología y nutrición cubiertas al 100% nomás. Prácticamente nunca usamos reintegros.
Obviamente nos estamos inclinando fuertemente por Sancor Salud por el precio, PERO hay cosas que no nos cierran. La gente de ventas nos desestima las dudas que tenemos y esto no nos da ninguna seguridad ni confianza.
Ej: Yo les digo "Este detalle del plan dice que lo que es nutrición es con tope de reintegro y con límite de 12 consultas anuales. Cuales exactamente son los topes de reintegro y en qué casos aplica?" y la respuesta que medan es "Y... Eso es algo interno, nosotros no lo tenemos detallado, pero vos quedate tranquilo que esas cosas se cubren todas. Sino siempre se hace auditoría médica con historia clínica y quedate tranquilo que se aprueba en la mayoría de los casos."
Otra cosa importante es que la cotización que nos pasaron no dice en ningún lado del documento que el total final es por grupo familiar. Por la diferencia de precio que hay con OSDE bien podría ser el total final por individuo. Yo de todas formas le pregunté expresamente a la chica de ventas por WhatsApp (que es el medio por el cual me enviaron el PDF con las cotizaciones) si "Estas cotizaciones que me pasaste, son por persona o es el total por grupo familiar de los 2?" y su respuesta fue "Es grupo 2. Ya está aplicado el descuento del monotributo de ambos", dando a entender que es el precio final total del grupo familiar.
1) Qué derechos tengo yo a la hora de protegerme contra que me caguen? Tengo entendido que por la Ley de Defensa al Consumidor puedo pedir copia del contrato, pero estoy casi seguro que ahí no figuran los detalles específicos de coberturas ni los montos que me van a terminar cobrando y seguro dice "para ver el detalle contáctese con X". No quiero darle para adelante con Sancor Salud y después enterarme que es en realidad el doble lo que hay que pagar y tener que estar 12 meses clavado con ellos.
2) Pidiendo copia del contrato de adhesión del plan sería suficiente? Se pueden negar a entregar los detalles de todo?
3) Pidiendo una cotización que mencione expresamente el monto que nos van a cobrar a los 2 en total sería suficiente? En la cotización que nos pasaron dice "La presente cotización realizada en el día de la fecha queda expresamente sujeta a variaciones conforme las actualizaciones, aumentos o ajustes que pudiera autorizar la Superintendencia de servicios de Salud, o bien, por modificaciones/actualizaciones de datos personales, los cuales serán aplicados al mes que se indique."
4) Si la obra social nos cambia el costo del plan por haber cambiado de rango etario, debe avisar con algún tiempo de antelación? Podrían cambiar sus rangos etarios y precios de un día para el otro?
Desde ya agradezco cualquier ayuda o consejo que puedan darnos!
Edit: Le agregué resaltado a las partes importantes.
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2019.09.21 04:03 stalimatos Una vez más atacan a Bárbara de Regil por dar falsos consejos de nutrición

Una vez más atacan a Bárbara de Regil por dar falsos consejos de nutrición submitted by stalimatos to u/stalimatos [link] [comments]


2019.09.08 22:22 Hastur082 Consejo de nutrición patrocinado por los mods de erreMujico

Consejo de nutrición patrocinado por los mods de erreMujico submitted by Hastur082 to Mujico [link] [comments]


2019.08.08 07:36 arnav95468 Keto Plus Colombia

Keto Plus Colombia : - No se pondrá en forma si no hace nada, no importa cuánto lo intente. La verdad es que necesitas algo más para levantar la grasa que se consume. De esta manera tienes tres alternativas:
  1. Puede sentarse inactivo y, por lo tanto, no obtener nada.
  2. Puedes invertir mucha energía y trabajo.
  3. Puede probar las píldoras Keto Plus Colombia.
Si usa un promotor ceto como este, puede trabajar MÁS RÁPIDO y MÁS FÁCIL que nunca. A diferencia de mucho trabajo, estas píldoras lo ayudan a invertir esfuerzos insignificantes para obtener MÁXIMOS RESULTADOS. Además, la Pérdida de peso avanzada de Keto Plus Colombia utiliza la proporción de músculo a grasa mientras le da más vitalidad. Cuando esté listo para ver qué ofertas especiales están disponibles para el patrocinador ceto más vendido, haga clic en la bandera a continuación para obtener su primer lanzador hasta agotar existencias.
Con las píldoras avanzadas Extra Strength Keto Plus Colombia, finalmente puede desarrollar su régimen nutricional para lograr su MEJOR QUEMADURAS DE GRASA. En general, invierte mucho esfuerzo en menos carbohidratos y practica para obtener resultados. Sin embargo, con la ayuda de la dieta ceto y estas píldoras, puede mantener fácilmente una dieta adecuada y lograr los resultados deseados. Esto significa que puede perder peso sin hacer ejercicio. Todo lo que necesita hacer para consumir rápidamente su músculo versus grasa es tomar una ketopilla increíble y confiar en que los resultados llegarán. Siga leyendo de esta manera en nuestra Revisión Keto Plus Colombia para descubrir cómo funcionan mejor estas píldoras. ¡Haga clic en el estándar a continuación para garantizar la botella más vendida antes de que se agoten las existencias!
Revisión Keto Plus Colombia
La dieta cetogénica es justo lo que necesita cuando no tiene la posibilidad de lograr una pérdida de peso más rápida y fácil. Al aprovechar este régimen de dieta errático, puede comenzar a usar su músculo extra para la grasa y convertirlo en una fuente viable de vitalidad. Además, el uso de la píldora ceto superior puede ayudar a sus resultados mucho más. Después de examinar el sitio web oficial de Keto Plus Colombia, encontrará que estas píldoras tienen la capacidad de ayudarlo:
• Entrar en cetosis RÁPIDO
• Consume grasa corporal para obtener energía
• Fortalecer la pérdida de peso.
• Aumenta la confianza en tu cuerpo
• ¡Y eso es solo la punta del iceberg!
La dieta cetogénica es una de las alternativas de consumo de grasas más utilizadas. Con la ayuda de un promotor ceto, sin embargo, todavía hay margen de mejora. Además, THE KETO DIET funciona mejor. Una investigación indica que el uso de una dieta ceto puede mejorar la digestión y controlar los deseos.
Sin embargo, así como esta píldora cetogénica puede funcionar, el suplemento ceto principal puede mostrar signos de mejora por no exactamente el costo de Keto Plus Colombia. En este sentido, haga clic en una imagen o una marca en esta página para probar la receta más vendida, si tiene la intención de lograr resultados de reducción de peso MÁS RÁPIDO y MÁS FÁCIL que en cualquier otro momento. ¡Obtenga una idea instantánea de las ofertas o arreglos inusuales disponibles antes de que se agote la píldora principal!
Instrucciones paso a paso para usar las píldoras Keto Plus Colombia
El enfoque más ideal para usar las píldoras de dieta Keto Plus Colombia es una dieta dietética legítima. Si bien estas píldoras pueden ayudarlo a perder peso, no pueden cuidarlo. Aquí hay algunos consejos simples para lograr su mejor pérdida de peso:
Grasa incremental: consumir un 70% de grasa le da a su cuerpo la vitalidad que necesita para promover la cetosis y evitar el uso de glucosa para la vitalidad.
Reduzca los carbohidratos: si limita los carbohidratos a solo el 5%, su cuerpo dejará de usar glucosa. Más bien, se enfoca en consumir músculo y grasa para vitalidad.
Proteína: el 25% restante debe ser para proteína. Simplemente no tome demasiada proteína y muy poca grasa.
¿Cuáles son los ingredientes de Keto Plus Colombia?
Los ingredientes Keto Plus Colombia contienen tres diferentes cetonas BHB (beta-hidroxibutirato). Por el momento, esta palabra puede sonar como una pieza importante, sin embargo, es una pieza fundamental de su dieta ceto. Para entrar en cetosis, su cuerpo usa sus cetonas normales para convertir su grasa en una fuente viable de vitalidad. De esta manera, su cuerpo puede permanecer exitosamente en la cetosis y usar grasa en lugar de glucosa. Actualmente, las cetonas BHB planean reproducir estas cetonas características. Con eso en mente, la idea es que pueda multiplicar los resultados que consumen grasas.
En lugar de tener una cantidad insignificante de cetonas y lograr resultados insignificantes, las cetonas BHB en las píldoras de dieta Keto Plus Colombia pueden MAXIMIZAR su pérdida de peso. Básicamente, podrían ayudar a mejorar su vitalidad, ayudarlo a adaptarse a la cetosis y consumir su grasa más rápido. Además, los resultados más rápidos significan menos tiempo y esfuerzo que necesita para reducir el peso. De esta manera, si está buscando la forma más fácil de consumir rápidamente su relación músculo-grasa, el ketopille más vendido es la mejor alternativa. ¡Tome un gancho en esta página para verlo usted mismo, antes de que se agoten las existencias y perderá su oportunidad!
¿Existen los efectos secundarios de Keto Plus Colombia?
Los efectos secundarios de Keto Plus Colombia son difíciles de precisar para este artículo en particular porque es muy nuevo. En cualquier caso, es importante que conozca los síntomas habituales de ceto. Como la dieta ceto era tan segura, probablemente estabas buscando algo terrible. Algo real Aquí también: a medida que su cuerpo se acostumbra a la dieta ceto, existe la posibilidad de que ocurran algunas reacciones. Sin embargo, hay formas de evitarlo.
El enfoque más ideal para las reacciones directas es adherirse a una dieta ceto legítima, como se muestra arriba. Además, usar la píldora ceto más vendida también puede ayudarlo. Con la ayuda de las cetonas BHB te acostumbras a tu régimen de nutrición más rápido. Además, puede limitar los síntomas que ocurren a medida que su cuerpo cambia usando un ketopille como la Pérdida de peso avanzada Keto Plus Colombia. Sin embargo, así como estas píldoras pueden funcionar, estamos seguros de que el principal suplemento ceto muestra signos de resultados de mejora. ¡Haga clic en una de las capturas de esta página antes de que se agoten las existencias para probar usted mismo el producto ceto más vendido!
¿Cuál es el precio de Keto Plus Colombia?
El precio del Keto Plus Colombia es de 90.76 USD por una sola jarra. ¿Qué no es lo suficientemente bueno para una ketopilla? De todos modos, todavía estamos seguros de que puede encontrar una oferta superior. Especialmente con el suplemento ceto más vendido. Si hace clic en una imagen o marca en esta página, puede ver con sus propios ojos qué ofertas están disponibles. Si no hace clic en el tiempo, también puede elegir límites u ofertas provisionales que reducen los costos significativamente por encima del costo de Keto Plus Colombia.
En este sentido, si está buscando obtener su mejor ketopille al mejor precio, haga clic en una imagen o haga clic en esta página para comenzar. En el caso de que haga algo, incluso puede haber una preventa extraordinaria, en la que solo paga el franqueo de su primer contenedor. Algo más, puede haber límites sobre dónde puede comprar a granel para evitar gastar exactamente el costo de Keto Plus Colombia. En este sentido, haga clic en una imagen o en una captura para ver qué ofertas restrictivas puede aprovechar antes de que los suministros ya no estén disponibles.
Dónde comprar Keto Plus Colombia Advanced Weight Loss
Si aún no está seguro de dónde comprar Keto Plus Colombia Advanced Weight Loss, consulte la página oficial del artículo. No le daremos la conexión, ya que esta alternativa no es nuestra primera opción. No si estamos seguros de que el producto ceto más vendido es el mejor producto y oferta. En este sentido, haga clic en una imagen o una marca en esta página para obtener su primer lanzador antes de que se agoten las existencias, si desea resultados ceto rápidos y fáciles.
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2019.05.04 09:41 albedrio Lidia Bedman

Quién es Lidia Bedman, la mujer 'influencer' de Santiago Abascal
20MINUTOS sábado, 4 de mayo de 2019 Alicantina nacida en 1985, se casó con Abascal en 2018 y en la redes muestra su pasión por su familia, los niños y la moda.
El presidente de Vox, Santiago Abascal, se ha convertido en uno de los nombres propios de la política española en el último año. Tras casarse en 2002 con su primera mujer, con la que tuvo dos hijos y se divorció en 2010, volvió a darse el 'sí, quiero' en junio de 2018 con Lidia Bedman, con la que tiene otros dos hijos.
Lidia Bedman ha sido bautizada por los medios españoles como la esposa 'influencer' del líder de Vox, y no es para menos. En su perfil de Instagram, donde publica sobre niños y moda, cuenta con más de 141.000 seguidores. También escribió un blog personal, de temática similar y ha aparecido en vídeos de Youtube hablando de nutrición, como el que protagonizó para el canal Malasmadres.
Alicantina de 33 años, 10 menos que Abascal, Bedman es licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas por la universidad madrileña San Pablo CEU y tiene un máster en Dirección Comercial y Marketing así como en Comunicación de Moda y Belleza de Telva y Yo Dona.
Reside desde hace casi una década en Madrid, ciudad a la que llegó por trabajo y ha acabado quedándose "por amor", como ella mismo explicaba e su blog. Su "mejor proyecto personal" es, como ella misma lo definía, formar una familia numerosa. Ha combinado la maternidad, los niños y la moda todos estos años para desarrollar su carrera como 'influencer' en las redes, donde sus miles de seguidores pueden disfrutar de sus 'looks' y sus consejos sobre moda, belleza, maternidad, viajes con niños y decoración infantil.
Ver esta publicación en Instagram

together ❤️ #mypetitbridetobe . . Una despedida increíble 😜 @solbymelia . . @enriquerodda_fotografia

Una publicación compartida de L I D I A B E D M A N (@lidiabedman) el26 Abr, 2019 a las 5:22 PDT
Bedman y Abascal se casaron por la Iglesia en la Parroquia de San Vicente Ferrer, en San Vicente del Raspeig (Alicante). Bedman publicó algunas imágenes sobre el enlace en su Instagram, perfil donde el líder de Vox apenas aparece en otras imágenes de la 'influencer' para mantener la discreción en su vida privada.
Ver esta publicación en Instagram Sí quiero! Todos los días de mi vida . . . . . Hace una semana ❤️ . @pablo_laguia @josemariapeiro #SanVicenteFerrer #boda #miboda #weddingdress
Una publicación compartida de L I D I A B E D M A N (@lidiabedman) el16 Jun, 2018 a las 4:47 PDT
Ver esta publicación en Instagram ❤️ sólo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible para los ojos.❤️ #ElPrincipito . . . Foto @pablo_laguia #wedding #weddingdress #lbedmanwedding
Una publicación compartida de L I D I A B E D M A N (@lidiabedman) el10 Jun, 2018 a las 9:36 PDT
Ver esta publicación en Instagram Juntos somos eternos❤️ . Me alegra mucho que os haya gustado mi boda ❤️fue un sueño . Os voy a cansar con tanta foto 😜 o tenéis ganas de más ? . . . 👗 @josemariapeiro 📷 @pablo_laguia #weddingdress #wedding #lbedmanwedding #boda #flowers
Una publicación compartida de L I D I A B E D M A N (@lidiabedman) el12 Jun, 2018 a las 2:42 PDT
Bedman y Abascal no dudan en compartir imágenes con sus hijos y también alguna de vez en cuando juntos demostrando que todo va viento en popa en su relación.
Ver esta publicación en Instagram ❤️”En mi defensa diré que él me sonrió primero “❤️ 📸 la segunda foto es aún mejor 👶😚 A Jimena le da muchísima vergüenza vernos dándonos un beso , nos ha hecho gracia y lo de ahí el sombrero😚 🎩 😂 #countdown #love #9junio💍 #tenemosalamejorfotografaddelmundo👧🏼
Una publicación compartida de L I D I A B E D M A N (@lidiabedman) el13 Ene, 2018 a las 2:17 PST
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2018.07.27 23:15 andreina139 DESCUBRE COMO SUBIR LAS DEFENSAS CON ESTA GUÍA

DESCUBRE COMO SUBIR LAS DEFENSAS CON ESTA GUÍA
En este artículo hablaremos de cómo hacer tu día más nutritivo y de cómo satisfacer tus necesidades sin que tengas necesidad de consumir químicos dañinos para tu organismo, además te enseñaremos métodos sencillos para subir las defensas.
Si queremos vivir saludablemente y por un largo periodo es necesario mantenernos siempre activos y atentos a las cosas que ingerimos y a lo que hacemos con nuestro organismo.
Como, por ejemplo, es importante tomar en cuenta las comidas que se ingieren en el día a día, ya que si no tenemos un buen descanso y alimentación veremos a futuro las consecuencias.
Es por eso que aquí te dejamos unas recomendaciones o consejos que te pueden ayudar a comenzar con tu nueva rutina que te va a ayudar a aumentar tus defensas en el organismo de la manera más sana y correcta posible.

¿QUÉ SON LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO?

Como todos sabemos existen bacterias y agentes que dañan nuestro organismo en diferentes maneras, unos más que otros, y es importante cuidarse de las mismas de forma sustancial.
Para eso la ciencia ha desarrollado ciertas vitaminas que en conjunto con nutrientes y algunos químicos ayudan a fortalecer el organismo, estas contienen hierro, calcio, potasio entre otros componentes.
Siempre es bueno acompañar nuestras comidas con alguno de estos suplementos, pero debemos recordar que todo en grandes cantidades es malo, por lo que se debe investigar para regular el consumo de las mismas.
La importancia de cuidar nuestro organismo se debe tomar como prioridad, no se debe jugar con lo que ingerimos y con las actividades que realizamos con nuestro cuerpo, es por eso que se debe analizar bien nuestras acciones.
Alimentos saludables

ASPECTOS NUTRITIVOS

¿CUÁNTAS VECES AL DÍA DEBES COMER?

Para que tu organismo pueda trabajar a un 100% es necesario un mínimo de 3 comidas al día, y por supuesto estas deben ser balanceadas y tener la cantidad de proteínas, carbohidratos y otros elementos necesarios.
También se puede complementar con un snack o postre, después de cada una de estas comidas o una hora después, eso puede variar, sin embargo, no es obligatorio, si se tiene una buena alimentación, no será necesario.
Sin embargo, el añadir dicho snack a nuestra rutina de alimentación puede ser de gran ayuda ya que esta no necesariamente tiene que ser una galleta o postre, más bien esta puede ser una fruta o varias frutas.
Mientras más natural sea nuestra alimentación, nuestras defensas aumentan de la manera correcta
Debemos recordar que para subir nuestras defensas será necesario consumir alimentos 100% naturales es decir que estos no tengan ningún complemento químico que pueda alterar nuestro sistema.
Es importante consumir alimentos para subir las defensas para mantener nuestro organismo en un óptimo funcionamiento y nuestra vida sea más sana y segura al momento de vivir el día a día.

¿CUÁLES SON ESOS ALIMENTOS QUE VAN A HACER SUBIR LAS DEFENSAS?

El tener una vida sana para algunas personas es un trabajo difícil ya que se requiere de disciplina al momento de cumplir con la dieta y el respetar las horas de descanso y las horas en la que se debe consumir nuestras comidas.
El reducir el consumo de carnes rojas es uno de los pasos principales que se deben de tomar, aumentar el consumo de fruta y legumbres y otros vegetales y pescado es la base de la nutrición para subir las defensas.
Esto es una gran responsabilidad que trae grandes beneficios, sin duda alguna cuando se tiene una vida más sana esta se ve reflejada en las actitudes que toma la persona y en la manera de desarrollarse en la misma.

ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A SUBIR LAS DEFENSAS

Estas raciones en nuestras dietas mejorarán nuestro sistema y organismo ya que el consumir de 2 a 4 raciones de frutas al día y 2 o 3 de verduras al día, nos proporciona numerosas vitaminas y minerales con antioxidante.
Esto nos hace más resistentes a las infecciones y aumenta la protección de las células del sistema inmune producido por cuerpos radicales libres.
  • CONSUMIR MINERALES COMO EL ZINC, EL MANGANESO Y EL COBRE
Proporcionarán mejoras para nuestro sistema inmune, estos componentes los podemos conseguir en cereales integrales, en el marisco, frutos secos y legumbres.
  • INGERIR VITAMINAS COMO ES EL CASO DE LAS A B C D Y E
Nos van a ayudar a mantener en buen estado al recubrimiento interior de las células respiratorias, protegiendo a estas mismas de los agentes tóxicos del ambiente.
  • LOS CÍTRICOS COMO LA NARANJA, EL LIMÓN, LA MANDARINA Y EL POMELO
Son ricos en vitamina C, este micronutriente tiene la capacidad de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir los catarros y traer a nuestro organismo una recuperación rápida.
  • LA MIEL
Es famosa por poseer y proporcionar sustancias antisépticas.
Fuente: Cómo subir las defensas
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2018.04.24 06:25 msnjuegos [consejo] Alguna ayuda para mejorar la organización personal?

Como dice el título... Soy una persona que planeo cosas y me frustro por no lograrlas, siento que mis días pasan volando y que no alcanzaré a hacer todo lo que me gustaría en la vida, encuentro que soy un mediocre que siempre anda al 3 y al 4.
Un poco de contexto: Estudié Ingeniería en alguna wea y ahora estoy en proceso de hacer la tesis. Toda mi carrera fue lo mismo: estudiar un par de noches antes, trasnochar y pasar raspando los ramos. En general me fue bastante bien pero no aprendí mucho por ese penca "método de estudio" en donde terminé olvidando casi todo después de las pruebas. Por lo mismo todos los semestres me repetía "esta vez si que estudiaré todos los días una hora para no acumular materia", pero las weas, pasaba lo mismo y terminaba a última hora. Este año comencé a hacer la tesis !y ando en las mismas! Los días que he tenido que mostrar avances a mi profe son cosas que he hecho la noche antes y me excuso diciéndole que para la otra me pondré más las pilas y que avanzaré en la investigación como se debe. A la larga si sigo así terminaré atrasándome y decepcionando a todos :/.
En el ámbito extraprogramático también siento que he fracasado harto, durante mi estancia en la U me di poco tiempo para realizar otras cosas fuera de lo académico. Recién como en 4to año empecé a motivarme a hacer otras cosas como talleres o deportes, pero me termina pasando lo mismo, empiezo algo y después no lo termino porque se me acumulaba muchas cosas en la U y debía priorizar, entonces dejaba de ir y no lo retomaba.
Me da lata saber que todo esto se pudo haber evitado solo siendo más organizado, pero he ahí el problema, no sé como hacerlo. Actualmente no tengo ramos, solo la tesis y por ende tengo mucho tiempo "libre". Estoy haciendo deporte 3 veces a la semana y es lo único constante que he hecho este semestre. En mi casa se me pasa volando el día y siempre pillo cosas más interesantes que hacer que lo que debería estar haciendo, por ej. ayer me dio por buscar mucho de temas de nutrición (que es algo que me gusta harto leer) y me inscribí en un par de e-cursos del mismo tema y otros de historia. Me motivé pensando que sería la raja dedicarle un poco de tiempo todos los días y así aprender cosas que me gustan pero siento que fallaré de nuevo, que ni siquiera puedo ser constante en mi única obligación actual (la tesis), menos podré terminar esos cursos :/ (Además en años anteriores me he inscrito en e-cursos y nunca los he terminado). Otra cosa que también me gusta bastante es hacer trekking, pero he cancelado varias salidas porque siento gran cargo de conciencia porque siento que ese día será productivo y avanzaría todo lo que no he avanzado, pero resulta que al final termino no haciendo nada de lo que propuse, provocando aún más frustración.
Ya no sé qué técnica/método/motivación usar para poder hacer todo lo que me gusta y no sienta que pierdo el tiempo, por lo que cualquier consejo o experiencia que me puedan dar les estaré muy agradecido.
Saludos!
PD: Actualmente no me siento desmotivado, solo frustrado en ese sentido.
TL;DR: Nunca me he podido organizar bien día a día, teniendo que hacer todo a última hora. ¿Algún consejo para mejorar la organización personal?
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2018.03.23 14:56 FacuCastillo99 No aprobe mi examen de ingreso, perdi el año prácticamente, consejos

Necesito consejos para saber cómo llevar este momento y no caer en depresión. Mis opciones es prepararme para el próximo año y trabajar.
Edit: Para los que preguntan: tengo 18 años, recién salido de un secundario con orientación económica y impositiva, rendi en la UNC, nutrición, tengo un título en inglés y el first de Cambridge, hice la carrera de chef, poseo amplio conocimiento y práctica en pastelería, soy de Jujuy, me mudé a Córdoba para estudiar, no tengo a nadie a mi alrededor y mis viejos me bancan en todo. Pd: también soy nuevo en reddit
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2017.12.21 05:04 revolution_project Tres Consejos de Nutrición para el Invierno

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2016.07.11 13:20 qqcq El rostro de la realidad.

Cuando el índice de suicidios no deja de crecer a una tasa inconcebible.
Cuando tantas familias carecen de un lugar permanente al que puedan llamar hogar.
Cuando tantas personas están muriendo ya lentamente porque su nutrición es cada vez más insuficiente.
Cuando muchos pacientes es muy probable que ya hayan muerto porque la sanidad les diagnosticó y atendió demasiado tarde porque los recortes no permiten que sean tratados a tiempo.
Cuando contrato laboral y esclavitud cada vez son menos distinguibles.
Cuando …
Cuando esta es la realidad, el cinismo que preside, - y como conductores de sus respectivos programas, los presentadores de Tv. son los presidentes de los debates que se emiten -, la información en este país, cada vez es más vomitivo.
No dudo de que la sonrisa de Susana Griso, la de Ana Rosa, la de Ferreras, la de Javier Ruiz, la de ..., sean lo más fotogénico respecto de sus otros aspectos de sus rostros, pero cuando esa que hemos repasado someramente es la realidad de este país, sus fotogénicas sonrisas cada vez que le plantean al tertuliano de turno cualquier noticia que afecta, la mayor parte de las veces por corrupción, a que sea así, está perdiendo a marchas forzadas su cualidad fotogénica y adquiriendo al mismo ritmo una facultad de violencia para la mirada de los ojos de quien la ve, que nadie se debiera alarmar del rechazo en un futuro, que no creo demasiado lejano, que provocarán esas u otras semejantes (puede que hasta afectivamente cercanas) en la relación de las personas.
Entiendo que por estrategia, - o táctica puntual dentro de una estrategia -, electoral se esté admitiendo incluso entre nosotros que se debe adoptar la falsa sonrisa de, - me parece la más representativa, aparte de la más asquerosa, de lo que señalo -, de Antonio Hernando, portavoz del Psoe, cuando aparece en algún medio audiovisual.
Puede que no el que en cada momento consideremos nuestro líder, - como ahora lo es Pablo -, puede que no el segundo, ni el tercero, ni…, con mayores responsabilidades en el consejo estatal, pero creo que debiéramos tener un portavoz lo bastante significativo dentro de la formación, que mientras no cambie la realidad, le ponga el rostro público que le corresponde, como el que le puso Labordeta enviando a la mierda (https://www.youtube.com/watch?v=JadyaKBePDw) a quienes hace mucho que debieran estar en ella.
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2016.06.06 16:02 fav Hoy 18hs. espacio Xirgu: Mesa Debate “Soberanía Alimentaria: la salud frente a la amenaza de los agrotóxicos”

En Argentina el 60 % del territorio cultivable está sembrado con transgénicos y fumigado con millones de litros de glifosato. La Ley de Semillas está en debate, y amenaza los derechos de pequeños productores en relación a la posibilidad de conservar y reproducir sus propias semillas. Las fuerzas de redes de campesinos, médicos, asambleas ambientales y varios actores sociales abrieron el camino hacia la agricultura ecológica demostrando que la soberanía alimentaria es posible.
Invitados: Vandana Shiva (filósofa y escritora india), Marie-Monique Robin (periodista de investigación, escritora y cineasta francesa), Damián Verzeñassi (médico, docente universitario, director del Instituto de Salud Socioambiental de la Facultad de Cs. Médicas - UNR, director de la Carrera de Medicina - UNCAus, miembro de ALAMES y del Movimiento para la Salud de los Pueblos.), Miryam Gorban (licenciada en nutrición, Coordinadora General de la Cátedra Libre de Soberanía Alimentaria, FMED - UBA, Escuela de Nutrición, UBA. Presidenta Honoraria de la Comisión Directiva de Médicos del Mundo - AR), Ana Zabaloy (ex Directora de La Escuela N°11 José Manuel Estrada de San Antonio de Areco, afectada por las fumigaciones con agroquímicos).
Moderador: Carlos A. Vicente (farmacéutico, miembro del equipo de GRAIN en América Latina - ganador del Right Livelihood Award, Premio Nobel Alternativo en 2011 -, integrante del Consejo Editorial de Biodiversidad, Sustento y Culturas, miembro del grupo argentino Acción por la Biodiversidad).
Proyección: El costo humano de los agrotóxicos de Pablo Piovano (11 min) + Naturaleza Viva de Greenpeace - Campaña Comida para la vida (4.27 min) realizado por Juan Baldana.
http://imd.org.afinca/actividades-especiales/
Si les interesa la discusión sobre la ley de semillas, el número 59 de la revista EXACTAmente tiene un artículo (pág. 29) con un poco de historia y los distintos puntos de vista.
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2016.04.22 10:37 EDUARDOMOLINA Esperanza Aguirre utilizó fondos europeos del empleo para subvencionar a Ausbanc. En 2004 fueron, en total, 757.341 euros, a través de los planes de Orientación Laboral para el Empleo y el Autoempleo, subvencionadas por Consejería de Empleo y el Fondo Social Europeo. Javier Romera / Eva Díaz

http://www.eleconomista.es/economia/noticias/7511338/04/16/Esperanza-Aguirre-utilizo-fondos-europeos-del-empleo-para-subvencionar-a-Ausbanc.HTML
"El Gobierno de Esperanza Aguirre al frente de la Comunidad de Madrid utilizó fondos europeos destinados a la creación de empleo para subvencionar a Ausbanc. De acuerdo con la documentación a la que ha tenido acceso el Economista, el Gobierno regional, a través de la Consejería de Empleo y Mujer, financió un Centro de Apoyo a la Intermediación Laboral gestionado por Ausbanc Empresas.
La organización que preside Luis Pineda, en prisión ahora acusado de extorsión y estafa procesal, prometía tutorías individualizadas, gestión de búsqueda activa de empleo y talleres con entrevistas prácticas.
En 2004, Ausbanc recibió 309.774 euros de la consejería de Empleo y Mujer, que dirigía entonces Juan José Güemes. Y en 2008 cobró otros 447.567 euros, siendo ya consejera Paloma Adrados. Fueron, en total, 757.341 euros, financiados a través de los planes Opea (Orientación Laboral para el Empleo y el Autoempleo), subvencionadas por Consejería de Empleo y Mujer de la Comunidad de Madrid y el Fondo Social Europeo.
En el auto que el juez Santiago Pedraz dictó el pasado lunes para ordenar el ingreso en prisión de Pineda, el instructor de la causa cuestionaba ya este tipo de ayudas.
Subvenciones sospechosas.- Pedraz admitía en el auto que Ausbanc Empresas tiene incluidos en sus estatutos el asesoramiento, orientación, información y formación de desempleados e inmigrantes, pero insiste también que "su actividad principal se centra en la defensa de los consumidores y usuarios bancarios, por lo que se desconoce si, en el momento de la subvención, estaba capacitada para poder atender las necesidades que se requerían, por no ser ese el fin principal de la asociación".
De hecho, el magistrado explica cómo se inventó el número de asociados para poder acudir a algunas convocatorias o cómo se presentó con un entramado empresarial para lograr ayudas destinadas a entidades sin ánimo de lucro.
Todos estos hechos están ahora bajo investigación judicial, pero en el auto de la Audiencia Nacional se admite ya que "a la vista de lo hasta ahora actuado se infiere que Ausbanc no podría acceder a la concesión de dichas subvenciones, puesto que no cumpliría con alguno o algunos de los requisitos exigidos en las mismas".
Las organizaciones de consumidores llevan años denunciando las prácticas de Ausbanc, aunque sin haber sido hasta ahora escuchados. El portavoz de Facua, Rubén Sánchez, recordaba ayer en este sentido que "Luis Pineda ha insultado a Facua y otras organizaciones por recibir pequeñas subvenciones públicas, cuando curiosamente era Ausbanc la que recibía ayudas de gran altura". Sánchez pide investigarlo, porque "no es lógica la magnitud del dinero que ha recibido, especialmente a través de Opea (fondos europeos)".
Veinte años de denuncias.- En la misma línea, Adicae recuerda que "lleva más de 20 años denunciando públicamente, ante los medios de comunicación, las autoridades de Consumo y la Justicia, los manejos de Ausbanc y el hecho de que nunca ha sido una asociación de consumidores, pese a emplear esa apariencia para sus negocios". Adicae señala que "deberán responder las instituciones y responsables políticos que hasta la fecha han colaborado y legitimado falsamente a Ausbanc como asociación de consumidores, sin serlo".
La expresidenta de la Comunidad de Madrid, Esperanza Aguirre, reconoció el pasado martes en una entrevista a RNE las ayudas otorgadas a Ausbanc durante su Gobierno. Aseguró que habló con la antigua directora general de Consumo, en referencia a Carmen Martínez de Sola y no a María José Pérez-Cejuela como publicó ayer este periódico, quien le aseguró que los expedientes de las subvenciones "eran perfectamente legales".
Ausbanc también recibió ayudas del Ministerio de Sanidad, con Ana Mato al frente, y a través de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan). Concretamente, Sanidad le dio una subvención de 112.350 euros en 2012 y otra de 108.200 euros en 2013.
El Ministerio expulsó en dos ocasiones a Ausbanc del Registro Estatal de Asociación de Consumidores. La primera fue en el año 2005, por incumplir la legislación al realizar publicidad de bienes y servicios. Seis años después, la organización de Pineda solicitó la inscripción en el registro, por lo que en 2012 se incluyó nuevamente ya que cumplía con los requisitos establecidos para defender a los consumidores, según aseguran desde Sanidad. Sin embargo, el Ministerio acabó expulsando a la asociación en 2014 tras conocer que incumplía los requisitos de independencia y falta de transparencia que exige la ley.
El caso Ausbanc también ha salpicado a los jueces tras publicar El País que la asociación pagó a varios magistrados por participar en sus cursos. La Comisión Permanente del Consejo General del Poder Judicial explicó ayer en un comunicado que participar en cursos "es una actividad totalmente compatible" con su cargo e hizo hincapié en "la integridad profesional" de los jueces españoles.
La mujer de Pineda trabajó con Gallardón. - María Teresa Cuadrado Díez, esposa del presidente de Ausbanc, Luis Pineda, fue directora general de Consumo durante la última legislatura de Alberto Ruiz Gallardón al frente de la Comunidad de Madrid. Tras la llegada de Esperanza Aguirre al Ejecutivo regional en el año 2003, el Consejo de Gobierno cesó a Cuadrado de su cargo en el mes de noviembre de ese mismo año.
Tras finalizar su etapa en el Gobierno de la región madrileña, la esposa de Pineda pasó a integrarse en la estructura de Ausbanc. Cuadrado fue administradora única de la firma Buenas Maneras, hasta marzo de 2015, empresa que está siendo investigada por el juez Pedraz por recibir ingresos de la red de sociedades de Ausbanc."
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2016.03.30 22:30 Yocupicio Recién egresado confundido, algún consejo?

Hola amigos de Mexico. Iré directo al grano, dicen por ahí que las decisiones mas importantes de tu vida las hace un adolescente estúpido, todo esto en cuanto a relaciones familiares, monetarias o educativas. Me acabo de titular en Licenciatura en nutrición humana teniendo 25 años cumplidos.
 
Al momento de querer ingresar al mercado laborar me doy cuenta de que la oferta laboral es pobre. (Usando como referencia computrabajo para darles una idea). 40ish ofertas a nivel nacional, ninguna en mi estado, la gran mayoría entre los 5-8 mil pesos al mes en sueldo, preferencia por nutriólogas la mayor parte de las veces, escasas posibilidades de crecimiento, tu reputación depende del apegamiento del paciente que muchas veces es nulo etc.
 
Ahora, siempre he sido hábil y me gustan las computadoras, gadgets, cámaras, fotografía, diseño etc. Se hablar ingles, programaba y hacia animaciones en secundaria solo por gusto. Me ha tocado arreglar problemas informáticos los cuales empresas establecidas no han podido. Viendo ofertas de ingeniero en software o poniendo palabras claves (SQL, Cisco, redes) me arrojan en promedio 10 veces mas ofertas (300ish). Es común el doble o el triple del sueldo de un nutriologo en trabajos de entrada, con posibilidad de crecimiento o de trabajo remoto o internacional.
 
Con el progreso tecnológico actual y la automatización venidera yo pienso que es cuestión de tiempo que muchos empleos y oficios sean parte del pasado y no creo que mi titulo actual sea de mucha ayuda en años venideros.
 
Como ven mexico? Que piensa la gente metida en las TICS, que tal el panorama laboral en Mexico? algún consejo o información de su parte? Que faceta de las TICS esta en demanda actual o recomiendan en nuestro pais?
TLDR; La cague con mi carrera, busco arreglarlo
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2016.03.30 22:17 Neopa Recien titulado confundido, any advice?

Hola amigos de Mexico. Iré directo al grano, dicen por ahí que las decisiones mas importantes de tu vida las hace un adolescente estúpido, todo esto en cuanto a relaciones familiares, monetarias o educativas. Me acabo de titular en Licenciatura en nutrición humana teniendo 25 años cumplidos.
 
Al momento de querer ingresar al mercado laborar me doy cuenta de que la oferta laboral es pobre. (Usando como referencia computrabajo para darles una idea). 40ish ofertas a nivel nacional, ninguna en mi estado, la gran mayoría entre los 5-8 mil pesos al mes en sueldo, preferencia por nutriólogas la mayor parte de las veces, escasas posibilidades de crecimiento, tu reputación depende del apegamiento del paciente que muchas veces es nulo etc.
 
Ahora, siempre he sido hábil y me gustan las computadoras, gadgets, cámaras, fotografía, diseño etc. Se hablar ingles, programaba y hacia animaciones en secundaria solo por gusto. Me ha tocado arreglar problemas informáticos los cuales empresas establecidas no han podido. Viendo ofertas de ingeniero en software o poniendo palabras claves (SQL, Cisco, redes) me arrojan en promedio 10 veces mas ofertas (300ish). Es común el doble o el triple del sueldo de un nutriologo en trabajos de entrada, con posibilidad de crecimiento o de trabajo remoto o internacional.
 
En mi adolescencia fui un dejado siempre, nunca me intereso el futuro ni aspiraciones económicas, la carrera de nutrición me resultaba aburrida y nunca di lo mejor de mi, dormía en clase y aun asi termine con promedio decente y con intercambios internacionales. Mi mentalidad ha cambiado para bien a través de los años y creo que tengo arreglo.Con el progreso tecnológico actual y la automatización venidera yo pienso que es cuestión de tiempo que muchos empleos y oficios sean parte del pasado y no creo que mi titulo actual sea de mucha ayuda en años venideros.
 
Como ven mexico? Que piensa la gente metida en las TICS, que tal el panorama laboral en Mexico, algún consejo de su parte o algo de información o consejo que me pueda ayudar? Que faceta de las TICS esta en demanda actual o recomiendan en nuestro pais?
TLDR; La cague con mi carrera, busco arreglarlo
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2015.11.27 18:29 Subversivo-Maldito Están apareciendo movimientos, en varios países, que exigen no ya el salario mínimo, sino el “salario decente” (o en inglés, “living wage”) necesario para garantizar una vida digna, que es más que salirse de la pobreza. [Vicenç Navarro]

A) El “salario mínimo” establece una norma que instruye a los agentes sociales que mantengan un nivel mínimo salarial por debajo del cual no se permite reducir el salario. Fue, en realidad, una gran conquista del movimiento sindical y contribuyó en gran medida a reducir la pobreza.
B) La aplicación de las políticas neoliberales ha tenido como consecuencia un gran descenso del salario mínimo....Una medida aplicada por varios gobiernos, incluidos los españoles, ha sido desligar las variaciones del salario mínimo del aumento de la inflación, lo cual ha deteriorado la capacidad adquisitiva y su habilidad de prevenir la pobreza.
C) Todo ello explica que haya aparecido un movimiento en varios países exigiendo no ya el salario mínimo, sino el “salario decente” (o en inglés, “living wage”) necesario para garantizar una vida digna, que es más que salirse de la pobreza.
D) Salario decente es el nivel de ingresos netos (es decir, después de pagar impuestos y otras tasas), derivados del trabajo realizado durante un periodo de tiempo (que no puede sobrepasar las 48 horas por semana), que permita a las personas tener sus necesidades básicas cubiertas y atendidas, tales como vivienda, energía, nutrición, vestimenta, atención sanitaria, educación, agua potable, escuelas de infancia y transporte para una familia de cuatro personas, recibiendo además una cantidad adicional para gastos discrecionales equivalente al 10% del coste de las necesidades básicas citadas en este párrafo.
E) El movimiento a favor del salario decente se ha ido extendiendo...a los dos lados del Atlántico Norte. El 27 de octubre de este año, 140 personas de varios países procedentes de movimientos sindicales y sociales, académicos y también representantes políticos... se reunieron en el Consejo Económico y Social de los Países Bajos para, entre otras cosas, pedirle a la OCDE,.... que se tome en serio tal mandato y exija como condición de buen gobierno que las empresas transnacionales paguen salarios decentes a sus trabajadores.
F) El continuo argumento que se utiliza por parte de las derechas y del mundo empresarial para no responder a esta petición es que tal aumento de los salarios disminuiría la competitividad de las empresas....Pero resulta que las grandes empresas han visto crecer sus beneficios espectacularmente durante estos últimos años...lo que implcia que podrían haber subido los salarios, sin aumentar el precio de los productos, a costa del descenso de los beneficios.....Por cierto, una de las empresas que paga peor a sus trabajadores es precisamente la empresa Apple, que consigue unos beneficios muy elevados como consecuencia de unos salarios miserables y de ahorrar el pago de impuestos en paraísos fiscales...Los defensores del salario decente deberíamos presionar a los gobiernos para que estos no contraten a ninguna empresa que no pague salarios decentes....
G) ¿Qué está ocurriendo esto en España? ....pues que el el mundo empresarial y el de las grandes empresas tiene mucho más poder mediático y político que el mundo del trabajo.... Este enorme desequilibrio es responsable de que se hayan estado llevando a cabo, por parte de los gobiernos de tendencia conservadora y liberal, políticas públicas (como la reforma laboral en España) que han tenido un impacto sumamente negativo, pues al reducirse los salarios (que era el objetivo de tales reformas) ha disminuido la demanda doméstica, una de las mayores causas de la Gran Recesión económica....Pues bien, el establishment político-mediático español continúa estancado en esta visión neoliberal, promovida en los medios.
H) Existe un enorme retraso en la cultura económica y financiera en España que es responsable de que no se estén tomando las medidas que un gran número de economistas tan conocidos como Paul Krugman, Thomas Piketty, Joseph Stiglitz o Mark Weisbrot han estado proponiendo a nivel internacional por bastante tiempo. Aquí, en España, continuamos todavía con los lumbreras mediáticos, que a través de fundaciones como Fedea, financiadas por el IBEX-35, continúan con su dogma, basado más en la fe que no en la evidencia científica. Y así nos va. [Fuente: http://blogs.publico.es/vicenc-navarro/2015/11/27/por-que-no-existe-el-salario-decente-en-espana/]
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2015.08.23 11:33 daotdia ¿Se puede mejorar la calidad del servicio sanitario y además ahorrar recursos? Definitivamente sí. Por la inclusión del D-N en el Sistema Sanitario. Por cada euro invertido ahorraríamos de 2 a 6. Es lo que tiene la prevención primaria.

Buenos días a [email protected],
Hoy quiero demostrar que se puede tener un mejor servicio público, en concreto un mejor Sistema Sanitario, sin tener por ello porqué salirnos más caro ¿Cómo hacerlo?
Con la inversión en prevención primaria. Invertir en prevención es invertir en salud, pero también es asegurarse una reducción del coste de recursos sanitarios de intervención o terapeúticos.
Dentro de lo que denominamos prevención, hoy os voy a proponer la figura del dietista-nutricionista. Su incorporación al Sistema Sanitario, al igual que ya han hecho todos los países de la Unión Europea y buena parte del resto del mundo desarrollado (Japón, USA, Canada…), nos proporcionaría a medio plazo, en términos monetarios, como mínimo entre dos y seis euros por cada euro “gastado”. Por no hablar de la mejoría que experimentaría nuestra calidad de vida y nuestra salud gracias a una mejora en nuestra alimentación (creo que todos sabemos el importante problema de obesidad/malos hábitos que tenemos en España, el 30% de los cánceres se podrían prevenir con una buena alimentación, el 30% de las cardiopatías, buena parte de la diabetes tipo II -todo ello según la OMS[1]-).
Además de su función preventiva, el dietista-nutricionista es necesario para detectar los casos de desnutrición en la atención hospitalaria (muy frecuentes en pacientes mayores) y proporcionar consejo dietético especializado a aquellos pacientes que lo necesiten; obesos mórbidos, diabéticos, dializados, alérgicos o intolerantes alimentarios, enfermedades raras, disfagias, trastornos de conducta alimentaria (anorexia, bulimia…), oncológicos, hipertensos, dislipémicos, etc.
El dietista-nutricionista es además un profesional sanitario regulado por la ley 44/2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias (con su titulación universitaria regulada en el Real Decreto 433/1998) que ya existe en España y , cuyo alto gasto de formación ya se está realizando, pero que incomprensiblemente no estamos utilizando, condenándolo en muchas ocasiones al paro o en el mejor de los casos a la precariedad.
Pero vayamos a los datos. Dejando a un lado los aspectos positivos para la sociedad y la salud (que para mí ya sería suficiente), os voy a demostrar porqué nos saldría tan rentable económicamente hablando. Para ello quiero que echéis una ojeada al siguiente estudio[2]. Recomiendo la lectura íntegra del mismo.
En este estudio en primer lugar se realiza un diagnóstico sobre el impacto de las enfermedades relacionadas directamente con la nutrición. Entre otros argumentos destacan, “En la actualidad un 10-15% de la población adulta padece diabetes, lo que supone un coste económico de un 5-10% del presupuesto sanitario. Según se prevé, en el año 2025 habrá 333 millones de diabéticos en el mundo, lo que supondría alcanzar un coste económico del 40% del total del presupuesto sanitario destinado a la población” o “En España, aproximadamente el 50% de la población entre 25 y 60 años presenta exceso de peso, que se reparte en un 39% con sobrepeso y un 15,5% con obesidad” o “Más preocupante aún es la situación en la infancia: en apenas dos décadas, en nuestro país hemos pasado del 5 al 16,1% de niños obesos (entre 6 y 12 años). España es el tercer país de la Unión Europea, por detrás de Malta, con mayor porcentaje de niños obesos o con sobrepeso entre los 7 y los 11 años” o “Merece la pena resaltar que en España el coste económico de la obesidad supone el 7% del gasto sanitario, lo que se traduce en 2.500 millones de euros al año”. Eso sin entrar en la prevención de cardiopatías, cánceres, osteoporsis, etc y lo que supondría de ahorro/mejora de calidad de vida.
Pero vayamos al meollo, ¿por cuanto nos sale?¿cuanto ganamos?¿cuanto perdemos? Se han hecho muchos estudios al respecto, en este estudio nos hacen referencia a varios. En Estados Unidos la revisión de 10 estudios indica que la relación coste/beneficio es de un ahorro de entre 2,05 y 5,96 dolares a medio-largo plazo y una reducción media de un día de hospitalización. En Reino Unido refieren una disminución del 41% de las nutriciones parenterales o enterales innecesarias y una reducción media de 5 días de hospitalización (453 millones de ahorro). En Dinamarca refieren una reducción de 4 días de hospitalización media (67 millones de euros de ahorro) y una reducción de todas las complicaciones (133 millones de ahorro).
Cada día está más y más claro que una inversión en mejorar nuestra alimentación nos ahorraría miles de millones de euros al año de manera directa (sin contar el ahorro que habría de manera indirecta a largo plazo, menos días de baja laboral, mejora de la calidad de vida individual, aumento de años de vida sin discapacidad etc). Y quiero recordar que el “gasto”, para mí ni siquiera es gasto, no es superfluo, revertiría directamente en puestos de trabajo dignos para la población.
Lo más frustrante de todo es que la mayor parte del gasto, lo complicado, es formar a suficientes profesionales como para poder ofrecer estos servicios, pero amigos, ¡YA los tenemos!, actualmente hay 18 universidades ofreciendo esta titulación y en España se está ofreciendo desde 1998. Pero seguimos desaprovechando nuestros talentos, nuestros recursos.
No podemos seguir permitiendo el incumplimiento de la Ley General de Sanidad de 1986, la cual considera una prioridad la prevención de las enfermedades en condición de igualdad efectiva. Actualmente el consejo dietético se realiza en su mayor parte en consultas privadas para un pequeño porcentaje de la población. Por ello propongo (usando como referente la AEDN y las recomendaciones de la OMS[3] y la UE -de 1970- [4] ):
  1. Atención primaria: incorporación de al menos 1 dietista-nutricionista cada 50000 tarjetas sanitarias en el Sistema Sanitario español.
  2. Atención especializada: incorporación de al menos un dietista-nutricionista cada 100 camas hospitalarias con enfermedades relacionadas con la nutrición, siendo estas: U.6. Alergología, U.7. Cardiología, U.9. Aparato Digestivo, U.10. Endocrinología, U.12. Geriatría, U.14. Nefrología, U.15. Diálisis, U.19. Oncología, U.20. Pediatría, y U.69. Psiquiatría.
  3. Salud pública, promoción y prevención de la salud: incorporación de al menos un dietista-nutricionista cada 500000 habitantes.
Bibliografía:
[1] World Health Organization. Report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation on Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases. WHO Technical Report Series 916. Geneva: WHO; 2003.
[2] G. Russolillo et al. Actividad dietética 2009;13(2):62-69. Incorporación del dietista-nutricionista en el Sistema Nacional de Salud (SNS): Declaración de Postura de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (AEDN).
[3] Organización Mundial de la Salud (OMS): 10.a Asamblea Mundial de la Salud 1974; 29.a Asamblea Mundial de la Salud 1976, resolución WHA29.72; 35 Asamblea Mundial de la Salud 1982, resolución WHA35.25. 1982
[4] Guy-Grand B. Alimentation en milieu hospitalier: rapport de mission a Monsieur le Ministre Chargé de la Santé. Paris: Ministère de la Santé; 1997. Disponible en: http://lesrapports.ladocumentationfrancaise.fBRP/974060600/0000.pdf
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